메뉴 건너뛰기

환영의 밤
퍼레이드
5K Run

본문시작

공지사항
2018년 회비 납부 현황 2017-12-17 22:40
2017년 송년의 밤 수입및 지출 내역 (12/15/17) 2017-12-17 22:06
2018년 1월1일 해맞이 및 떡국나눔 file 2017-12-19 15:55
KRRC 제7대 임원진 2016-08-03 12:32
일요 산행 (매월 3째주 일요일) 2017-02-04 15:19
일요정기모임
일요정기모임 장거리 훈련 2017-07-23 17:26
04/30/17 일요정기모임 Monroe Park & 조성모 화백... file 2017-04-11 11:11
3월 3째주 일요모임및 산행 (03/19/17) 2017-03-18 11:05
4월4일 2016년 뉴스로 기사 (조성모 화백 동내에서 가... file 2016-04-04 13:13
4월3일 조성모 회원 동내모임에 차편안내 2016-03-30 08:34
건강정보
유익한 정보 2017-06-21 05:32
근육운동의 기본 8 가지운동. 2016-03-16 21:03
운동으로 몸의 독을 쏙~ 디톡스 운동법, 2016-03-09 11:26
단풍놀이 나셨다가...무서운 심장돌연사 증상 2015-10-21 05:32
걷기 운동땐 속도 자주 바꿔라...칼로리 20%더 소모 2015-10-10 19:14
훈련정보
러닝화(running shoes)추천... 2012-10-15 19:46
달리기자세교정및 근력강화 2014-04-06 22:07
달리기 초보자를 위한 계획표. 2014-11-10 17:48
올바른 달리기 의 기본(초보자는 물론 중급이상도 참고... 2014-11-10 14:18
달리기전에는 동적스트레칭(Dynamic Stretching)을 하라! 2014-12-11 18:46
대회
TCS New York City Marathon - (11/04/18) newfile 2018-01-15 14:27
Long Island 춘계 합동 마라톤 (05/06/18) updatefile 2017-11-19 17:13
Fairfield Half Marathon (06/03/18) file 2017-11-26 14:15
B&A Marathon and Half Marathon (04/08/18) file 2017-11-25 16:58
NYRR 2018 Yearly Event Calendar file 2017-10-05 16:50
신입회원소개
등업 감사합니다 updatefile 2018-01-02 17:25
가입인사 올립니다, 지난 1/22 일요일 센팍 첫 참석한 ... 2017-01-30 16:50
다시 KRRC 회원이 되어 반갑습니다 2017-01-30 17:19
입회안내 2013-08-22 16:46
인사올립니다 2016-10-10 13:13