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공지사항
2월7일 설날(일요일) 쎈팍 정기모임 및 아침 식사안내 updatefile 2016-01-21 12:21
KRRC 2015년 회계 보고 file 2016-01-03 11:11
새해 떡국 아침식사 클럽에서 무료로 제공합니다. 2015-12-28 12:08
2016년 회비 납부 현황 update 2015-12-28 11:37
2015년 12월 9일 연말 파티 - 수입과 지출 내역 2015-12-13 21:19
일요정기모임
일요 정기모임 안내 (12/27/14) 2015-12-23 19:56
일요정기모임 안내(12/20/15) 2015-12-17 05:38
일요정기모임(12/13/15) 2015-12-10 16:07
일요정기모임(12/6/15) 2015-12-02 05:51
일요 정기 모임(11/29/15) 2015-11-25 19:48
건강정보
단풍놀이 나셨다가...무서운 심장돌연사 증상 2015-10-21 05:32
걷기 운동땐 속도 자주 바꿔라...칼로리 20%더 소모 2015-10-10 19:14
차칫하면 삐끗...가을철 산행 발목 건강법 2015-10-10 06:00
때론 울어라...슬픔이 주는 뜻밖의 효과 5(펌글) 2015-10-03 12:16
암, 노화예방..10월 슈퍼푸드 5가지 2015-10-02 12:11
훈련정보
달리기전에는 동적스트레칭(Dynamic Stretching)을 하라! 2014-12-11 18:46
기분까지 좋아지는 스트레칭의 과학:월스트리트저널 2014-12-04 14:13
10년 동안 31회 마라톤 완주 file 2014-11-27 12:37
나영무 박사의 대국민 운동처방전 (20) 발목 통증:중앙 2014-11-20 18:42
족저근막염: 중앙 2014-11-18 15:31
대회
2016년 뉴욕 마라톤 등록과 로터리(drawing) 신청 2016-01-23 21:34
3월 롱아일랜드 경주 행사 file 2016-01-16 13:26
Hyannis Marathon으로 2월 함께 출전할 대회로 하였습... 2016-01-02 11:11
2016 춘계 마라톤 2015-12-27 20:29
11월1일 뉴욕마라톤 참가자 교통 및 뒤풀이 안내 2015-10-27 09:03