메뉴 건너뛰기

본문시작

공지사항
이봉주 뉴욕마라톤 초청 환영의 밤 및 5K 행사 (11/02 ... updatefile 2017-10-10 09:53
뉴욕마라톤 오프닝 세리머니 퍼레이드 참가 (11/03/17) updatefile 2017-08-19 11:23
토요훈련 모임 장소 (10/28/17) - 후러싱 메도우 코로... updatefile 2017-09-11 09:52
안내 - Mohwak Hudson River Marathon Full and Half (... 2017-09-09 16:46
일요 산행 (매월 3째주 일요일) 2017-02-04 14:19
일요정기모임
일요정기모임 장거리 훈련 2017-07-23 16:26
04/30/17 일요정기모임 Monroe Park & 조성모 화백... file 2017-04-11 10:11
3월 3째주 일요모임및 산행 (03/19/17) 2017-03-18 10:05
4월4일 2016년 뉴스로 기사 (조성모 화백 동내에서 가... file 2016-04-04 12:13
4월3일 조성모 회원 동내모임에 차편안내 2016-03-30 07:34
건강정보
유익한 정보 2017-06-21 04:32
근육운동의 기본 8 가지운동. 2016-03-16 20:03
운동으로 몸의 독을 쏙~ 디톡스 운동법, 2016-03-09 10:26
단풍놀이 나셨다가...무서운 심장돌연사 증상 2015-10-21 04:32
걷기 운동땐 속도 자주 바꿔라...칼로리 20%더 소모 2015-10-10 18:14
훈련정보
러닝화(running shoes)추천... 2012-10-15 18:46
달리기자세교정및 근력강화 2014-04-06 21:07
달리기 초보자를 위한 계획표. 2014-11-10 16:48
올바른 달리기 의 기본(초보자는 물론 중급이상도 참고... 2014-11-10 13:18
달리기전에는 동적스트레칭(Dynamic Stretching)을 하라! 2014-12-11 17:46
대회
NYRR (9+1 / 5 B.S) - United Airlines NYC Half - (03... newfile 2017-10-16 13:25
NYRR(9+1) - UAE Healthy Kidney 10K (04/29/18) newfile 2017-10-16 09:44
NYRR(9+1) - Run as One (4M) Presented by JPMorgan ... newfile 2017-10-16 09:42
NYRR(9+1) - Gridiron 4M / Longest Football Throw (0... newfile 2017-10-16 09:37
NYRR(9+1 & 5 B.S) - NYRR Staten Island Half (10... updatefile 2017-05-20 18:43
신입회원소개
가입인사 올립니다, 지난 1/22 일요일 센팍 첫 참석한 ... 2017-01-30 15:50
다시 KRRC 회원이 되어 반갑습니다 2017-01-30 16:19
입회안내 2013-08-22 15:46
인사올립니다 2016-10-10 12:13
쥴리 김 8월 21일2015년 날짜로 정회원으로 KRRC 가입... 2015-08-21 15:34