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공지사항
KRRC 제 14회 정기총회 공지합니다 newfile 2017-05-23 12:17
Fairfield Half Marathon (06/25/17) - (15% D/C Code ... update 2017-05-13 20:01
일요 산행 (매월 3째주 일요일) update 2017-02-04 14:19
2017년 회비 납부 현황 update 2016-12-11 16:16
Brooklyn Half (05/20/17) 토요일 카풀 후러싱 한양 4:... update 2017-05-14 15:31
일요정기모임
04/30/17 일요정기모임 Monroe Park & 조성모 화백... file 2017-04-11 10:11
3월 3째주 일요모임및 산행 (03/19/17) 2017-03-18 10:05
4월4일 2016년 뉴스로 기사 (조성모 화백 동내에서 가... file 2016-04-04 12:13
4월3일 조성모 회원 동내모임에 차편안내 2016-03-30 07:34
4월 3일 2016 년 일요일 정기모임 조성모 화가 회원 ... file 2016-03-16 11:50
건강정보
근육운동의 기본 8 가지운동. 2016-03-16 20:03
운동으로 몸의 독을 쏙~ 디톡스 운동법, 2016-03-09 10:26
단풍놀이 나셨다가...무서운 심장돌연사 증상 2015-10-21 04:32
걷기 운동땐 속도 자주 바꿔라...칼로리 20%더 소모 2015-10-10 18:14
차칫하면 삐끗...가을철 산행 발목 건강법 2015-10-10 05:00
훈련정보
러닝화(running shoes)추천... 2012-10-15 18:46
달리기자세교정및 근력강화 2014-04-06 21:07
달리기 초보자를 위한 계획표. 2014-11-10 16:48
올바른 달리기 의 기본(초보자는 물론 중급이상도 참고... 2014-11-10 13:18
달리기전에는 동적스트레칭(Dynamic Stretching)을 하라! 2014-12-11 17:46
대회
추계 합동 마라톤 (10/08/17) - Mohwak Hudson River M... updatefile 2017-03-30 14:23
NYRR(9+1) - New Balance 5th Avenue Mile (09/10/17) update 2017-04-27 09:26
Fairfield Half Marathon (06/25/17) - (15% D/C Code ... updatefile 2017-01-30 10:44
NYRR(9+1 & 5 B.S) - NYRR Staten Island Half (10... newfile 2017-05-20 18:43
NYRR(9+1 & 5 B.S) - New Balance Bronx 10 Mile (... updatefile 2017-03-16 09:19
신입회원소개
가입인사 올립니다, 지난 1/22 일요일 센팍 첫 참석한 ... 2017-01-30 15:50
다시 KRRC 회원이 되어 반갑습니다 2017-01-30 16:19
입회안내 2013-08-22 15:46
인사올립니다 2016-10-10 12:13
쥴리 김 8월 21일2015년 날짜로 정회원으로 KRRC 가입... 2015-08-21 15:34