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공지사항
12월 4일 일요훈련모임 장소 newfile 2016-11-27 20:58
Phila Marathon 대회 (11/20/16) 2016-11-14 10:45
뉴욕 마라톤 (11/06/16) 2016-10-24 16:05
KRRC 2016 송년의 밤 (12/15/16) 2016-09-14 11:07
10/09/16 스팀타운 마라톤 후러싱 3:30 출발 file 2016-09-03 13:10
일요정기모임
4월4일 2016년 뉴스로 기사 (조성모 화백 동내에서 가... file 2016-04-04 13:13
4월3일 조성모 회원 동내모임에 차편안내 2016-03-30 08:34
4월 3일 2016 년 일요일 정기모임 조성모 화가 회원 ... file 2016-03-16 12:50
일요 정기모임 안내 (12/27/14) 2015-12-23 19:56
일요정기모임 안내(12/20/15) 2015-12-17 05:38
건강정보
근육운동의 기본 8 가지운동. 2016-03-16 21:03
운동으로 몸의 독을 쏙~ 디톡스 운동법, 2016-03-09 11:26
단풍놀이 나셨다가...무서운 심장돌연사 증상 2015-10-21 05:32
걷기 운동땐 속도 자주 바꿔라...칼로리 20%더 소모 2015-10-10 19:14
차칫하면 삐끗...가을철 산행 발목 건강법 2015-10-10 06:00
훈련정보
러닝화(running shoes)추천... 2012-10-15 19:46
달리기자세교정및 근력강화 2014-04-06 22:07
달리기 초보자를 위한 계획표. 2014-11-10 17:48
올바른 달리기 의 기본(초보자는 물론 중급이상도 참고... 2014-11-10 14:18
달리기전에는 동적스트레칭(Dynamic Stretching)을 하라! 2014-12-11 18:46
대회
NYRR - Fred Lebow Manhattan Half (01/22/17) new 2016-11-28 16:38
Long Island 춘계합동마라톤 (05/07/17) Full, Half &a... new 2016-11-28 17:11
Phila Marathon 대회 (11/20/16) updatefile 2016-09-19 12:33
10월9일 2016년 추계마라톤 합동대회 updatefile 2016-07-06 12:14
NYRR - United Airlines NYC Half (03/19/17) new 2016-11-28 16:45
신입회원소개
인사올립니다 2016-10-10 13:13
쥴리 김 8월 21일2015년 날짜로 정회원으로 KRRC 가입... 2015-08-21 16:34
신입회원 소개및 회원안내 2016-09-26 10:36
입회안내 2013-08-22 16:46
가입인사 드립니다 2015-08-22 12:09