훈련안내 - 2012년 1월 12일 스미슨 훈련일지

2012년 1월 12일 스미슨 훈련일지

스미슨 밸리

2012.01.12 13:59:52

이번 일요일 후반 6마일 스피드(지속주) 훈련을 실시합니다.

스피드 훈련에 참여하실 분은 6시에 미리 나오셔서 몸을

푸시기 바랍니다.

6마일 몸을 푸신 회원만이 가능합니다.

부상이 염려됩니다.

번호	제목	글쓴이	조회수	날짜
705	Amy 16weeks Sub 4:30/ 15th Monday 1	saturn1218	67	2013-05-13
704	Amy 16weeks Sub 4:30/ 14th Sunday	saturn1218	58	2013-05-13
703	Amy 16weeks Sub 4:30/ 14th Saturday	saturn1218	234	2013-05-11
702	Amy 16weeks Sub 4:30/ 14th Friday	saturn1218	60	2013-05-10
701	Amy 16weeks Sub 4:30 14th Thursday	saturn1218	61	2013-05-09
700	2013 뉴저지 마라톤 레이스 리뷰	David Yoo	101	2013-05-08
699	Amy 16weeksSub 4:30/ 14 Wedsday	saturn1218	75	2013-05-08
698	일요일 NJ Marathon 대회 일지 ... ^^	달려라~^^	96	2013-05-07
697	Amy 16weeks Sub 4:30/ 14th Tuesday	saturn1218	68	2013-05-07
696	Amy 16weeks Sub 4:30/ 14th Monday	saturn1218	65	2013-05-06
695	Amy 16weeks Sub 4:30/ 13th Sunday /13th week :35.00 M	saturn1218	87	2013-05-06
694	Amy 16weeks Sub 4:30/ 13th Saturday	saturn1218	69	2013-05-04
693	Amy 16weeks Sub 4:30/ 13th Friday	saturn1218	60	2013-05-03
692	Amy 16weeks Sub 4:30/ 13th Thursday	saturn1218	80	2013-05-02
691	스미슨 밸리 훈련일지 1	스미슨 밸리	71	2013-05-02
690	목요일 훈련일지.. ^^	달려라~^^	87	2013-05-02
689	Amy 16weeks Sub 4:30/ 13th Wednesday	saturn1218	70	2013-05-01
688	Amy 16weeks Sub 4:30/ 13th Tuesday 1	saturn1218	82	2013-04-30
687	스미슨 밸리 훈련일지	스미슨 밸리	87	2013-04-30
686	화요일 훈련 - Rec 5 + 4	David Yoo	81	2013-04-30

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